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zoom RSS 9/20 朝 時間差満腹感が幸せ♪

<<   作成日時 : 2008/09/20 23:09   >>

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ご飯一杯 (160)
ごぼう巻一本
みそ汁小(きのこ、こんにゃく、レタス)
のり


まだ小腹がすいていて、
食パン1枚焼こうとおもった。

でも岡田としおさんの本の
「満腹を感じる前に食べるのをやめると
10分後くらいにお腹いっぱいになる」

って書いてあったのを運良く思い出せたのでよかった。

この、時間差で満腹感がくるのって
すごく好き。

8割の、お腹がまだつっぱらなくて苦しくない所で
やめると、その後丁度よ〜く満たされる
ってのは幸せだにゃ〜


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